"Ce livestream est très utile, je n'aurais jamais pensé qu'une marque de sous-vêtements nous fournirait cette information."

C'est l'un des commentaires que nous avons reçus lors du live Instagram que nous avons organisé avecIntimine, une marque spécialisée dans l'hygiène menstruelle et les soins intimes.

Sa directrice de la communication, Pilar Ruiz, a repris notre compte et a répondu à toutes vos questions sur les coupes menstruelles. Comme nous savons que vous n’avez pas tous pu le voir, voici un petit résumé !

Cette question nous revient à plusieurs reprises, notamment de la part de mères dont les filles connaissent leurs premières règles. Comme l'a dit Pilar, il n'y a pas d'âge minimum pour utiliser la coupe menstruelle, c'est-à-dire qu'il n'y a aucun risque à l'utiliser si vous n'avez jamais eu de relations sexuelles.

De plus, ils disposent d'une coupe adaptée aux plus jeunes filles :Lilly Cup 1, sa différence ? Qui est plus petit et de diamètre plus étroit et possède un anneau d’extraction pour faciliter son retrait.

Selon les experts d'Intimina, la durée maximale d'utilisation recommandée de la coupe menstruelle est de 8 à 12 heures. Bien que le matériau des coupelles soit du silicone de qualité médicale, un matériau hypoallergénique et non poreux, le conserver plus de 12 heures peut provoquer la prolifération de bactéries qui endommagent l'organisme.

Pour calculer correctement votre taille de bonnet, Pilar nous propose de nous poser 3 questions :

1. Quelle quantité de flux avons-nous habituellement : s'il est rare, modéré, moyen, abondant...

2. Que nous ayons eu ou non des enfants par voie vaginale.

3. À quoi ressemble notre col de l'utérus : s'il est bas, moyen ou haut.
Cela influence le confort qu’une boisson ou une autre peut nous apporter. Pour le mesurer, on introduit 2 doigts dans le vagin jusqu'à toucher la paroi et on regarde le nombre de phalanges qui s'ajustent : 1 phalange est un col bas, 2 phalanges est moyenne et 3 phalanges est haute. De plus, la forme du col peut varier en fonction de la phase du cycle dans laquelle nous nous trouvons, c'est pourquoi ils recommandent de la mesurer pendant la menstruation, c'est-à-dire le moment où la coupe va être utilisée.

Pilar nous dit qu'il existe plusieurs astuces qui peuvent nous aider à savoir si la coupe menstruelle est correctement placée :

• Vérifiez l'étanchéité : passez vos doigts sur le diamètre ou tenez la tige, tournez et tirez.
• Nous vous donnons un peu d'inspiration, mais vous pouvez aussi vous aventurer à créer vos propres combinaisons.

Ce que nous devons garder à l’esprit, c’est que les premières fois, ce sera des essais et des erreurs. Une fois que vous aurez compris, ce sera un jeu d’enfant !

Si vous essayez toutes ces astuces et continuez à spotter, il est préférable de consulter votre gynécologue, car cela peut être la cause de l'utérus antéversé. Ce n’est pas quelque chose de grave, ils doivent simplement vous apprendre à le placer correctement.

Les experts recommandent de placer la coupe menstruelle suffisamment haut au-dessus du canal vaginal pour assurer une bonne étanchéité, mais suffisamment bas pour pouvoir pincer son fond et la retirer facilement.

Retirer la coupe menstruelle est très simple, mais cela ne fait jamais de mal d'avoir quelques astuces pour éviter le micro-infarctus de ne pas pouvoir la retirer et de vouloir se rendre aux urgences (je suis sûr que certaines d'entre vous se sont identifiées).

1. Soyez détendu, cela évitera aux muscles vaginaux de se contracter

2. Retirez le joint en appuyant sur le haut ou le bas

3.Soyez à l'aise, il existe certaines positions qui facilitent l'extraction : accroupi, debout, sous la douche, une jambe dans la salle de bain, etc.

Une coupe menstruelle standard peut durer entre 5 et 10 ans. Pour en profiter au maximum, il est important de le stériliser correctement (le laisser 5 à 8 minutes dans l'eau bouillante avant utilisation le premier jour du cycle).

Il faut garder à l’esprit que le sang, étant riche en fer, peut décolorer les verres, mais cela ne signifie pas qu’ils ne sont plus utiles ou sales. Une astuce que Pilar nous raconte est d'appliquer une cuillère à café de bicarbonate de soude pour récupérer la couleur d'origine.

Certains facteurs qui peuvent indiquer que la coupe doit être renouvelée peuvent être qu'elle a des trous, qu'elle ne ferme pas correctement, qu'elle est usée...

La Ziggy Cup, grâce à ses matériaux plus fins, a une durée de vie utile allant jusqu'à 2 ans.

Une dentelle sertie dans une couleur très particulière. Un soutien-gorge triangle qui associe dentelle semi-transparente et tissu satiné. Ses bonnets sont doublés de viscose douce et comprennent un léger rembourrage amovible. Ce modèle s'adapte parfaitement au body grâce à ses bretelles réglables et sa fermeture dos par crochets (3 positions). À combiner avec une culotte brésilienne échancrée de la même combinaison de tissus.

Ceci a été un petit résumé de l’intéressante performance live réalisée par Pilar. Nous vous laissons le lien vers la vidéo dans laquelle vous trouverez plus de détails comme l'application Ziggy Cup : la coupe compatible avec les relations sexuelles.