¨Muito útil esta transmissão em direto, nunca pensei que uma marca de roupa interior nos pudesse dar esta informação¨

Este foi um dos comentários que recebemos durante a transmissão em direto no Instagram que organizámos com a Intimina, uma marca especializada em higiene menstrual e cuidados íntimos. 

A sua diretora de comunicação, Pilar Ruiz, assumiu o controlo da nossa conta e respondeu a todas as vossas dúvidas sobre os copos menstruais. Como sabemos que nem todas conseguiram assistir, aqui fica um pequeno resumo!

Recebemos esta pergunta várias vezes, sobretudo de mães cujas filhas estão a ter as primeiras menstruações. Como a Pilar explicou, não existe uma idade mínima para usar o copo menstrual, ou seja, não há qualquer tipo de risco em utilizá-lo se nunca se tiveram relações sexuais.

Além disso, têm um copo adaptado às raparigas mais jovens: Lilly Cup 1. A diferença? É mais pequeno e estreito de diâmetro e tem um aro de extração para ser mais fácil retirá-lo.

Segundo as especialistas da Intimina, o tempo máximo de utilização recomendado para o copo menstrual é de 8 a 12 horas. Embora o material dos copos seja silicone de grau médico, um material hipoalergénico e não poroso, mantê-lo por mais de 12 horas pode causar a proliferação de bactérias nocivas para o organismo.

Para calcular corretamente o tamanho do teu copo, a Pilar propôs que nos fizéssemos 3 perguntas:

1. Que quantidade de fluxo costumamos ter: escasso, moderado, médio, abundante...

2. Se tivemos filhos por parto vaginal ou não.

3. Como é o nosso colo do útero: baixo, médio ou alto.
Isto influencia o conforto que um copo ou outro nos pode proporcionar. Para o medir, introduzimos 2 dedos na vagina até tocar na parede e contamos o número de falanges que cabem: 1 falange corresponde a um colo do útero baixo, 2 falanges, médio, e 3 falanges, alto. Além disso, o colo do útero pode variar de posição consoante a fase do ciclo em que nos encontramos. Por isso, recomendam medi-lo durante a menstruação, que é quando o copo vai ser utilizado.

A Pilar explica-nos que existem vários truques que nos podem ajudar a saber se o copo menstrual está colocado corretamente:

• Verificar a vedação: passando os dedos à volta do diâmetro ou segurando na haste, rodando-a e puxando-a.
• Se sentirmos que o copo incomoda ou o notarmos demasiado, pode ser um indicador de que está mal colocado.

Algo que devemos ter em conta é que, nas primeiras vezes, será uma questão de tentativa e erro. Assim que apanhares o jeito, será canja!

Se experimentarmos todos estes truques e continuarmos a ter perdas, é preferível consultar o ginecologista, pois pode dever-se a um útero antevertido. Não é nada grave, simplesmente devem ensinar-te a colocá-lo corretamente.

As especialistas recomendam colocar o copo menstrual suficientemente acima do canal vaginal para fazer uma boa vedação, mas suficientemente abaixo para poder apertar a sua parte inferior e retirá-lo com facilidade.

A remoção do copo menstrual é muito simples, mas nunca é demais ter um ou outro truque para evitarmos o microenfarte de não o conseguirmos retirar e querermos ir às urgências (certamente algumas de vós se sentiram identificadas).  

1. Estar relaxadas, pois isso evita que os músculos vaginais se contraiam

2. Retirar a vedação apertando a parte superior ou inferior

3.Estar confortáveis, há algumas posições que facilitam a remoção: de cócoras, de pé, no duche, com uma perna apoiada na casa de banho, etc.

Um copo menstrual normal pode durar entre 5 e 10 anos. Para o aproveitar ao máximo, é importante esterilizá-lo corretamente (deixá-lo entre 5 e 8 minutos em água a ferver antes de o utilizar no primeiro dia do ciclo).

É importante ter em conta que, por ser rica em ferro, a menstruação pode manchar os copos, mas isso não significa que já não sirvam ou que estejam sujos. Um truque que a Pilar partilha connosco é aplicar uma colher de chá de bicarbonato para recuperar a cor original.

Alguns fatores que podem indicar que o copo deve ser renovado são ter furos, não fazer a vedação corretamente, estar desgastado...

A Ziggy Cup, por ser feita de materiais mais finos, tem uma vida útil de até 2 anos.

É verdade. Entre as opções de higiene menstrual, o copo é o mais recomendado para evitar infeções. Graças à sua composição, não provoca irritações nem secura e previne o crescimento bacteriano, pelo que não afeta a flora vaginal. Ou seja, existe um menor risco de proliferação de bactérias na zona íntima. Devemos sempre complementá-lo com uma higiene adequada: lavar as mãos, esterilizá-lo, etc.

Este foi um pequeno resumo da interessante transmissão em direto realizada pela Pilar. Deixamos-vos o link para o vídeo, onde encontrarão mais detalhes, como a aplicação da Ziggy Cup: o copo compatível com relações sexuais.